挺腰动作,回腰动作

平躺挺腰.
丰胸瑜伽 丰胸瘦腰两不误的瑜伽动作(3)
1)单手并拢立正在椅子的一半位置处,单脚天然搁正在体前,腰违挺曲
瘦肚子和腰上赘肉最有效的方法减腰腹赘肉最快最有效的动作
2分钟2个动作快速缓解骨盆前倾带来的腰疼