渐进式放松法,渐进式安全钳

渐进式放松课件.ppt 16页
渐进式肌肉放松是一种缓解压力的方法.
9.怎样改善睡眠?渐进式肌肉放松 正念呼吸练习
方法:躺卧或端坐,全身放松,胸部不动,吸气时鼓腹,呼气时收腹,每分钟4
防护疫情,守护孩子心理健康—柳城县沙埔中心小学疫