肩膀外翻,

肩膀酸痛,要从根本下手,它的根本就在这个部位
21天直腰挺背开肩膀,今年维密你开场
仰卧臂屈 错误:弯曲肘部 对:尽量让肘部与肩膀和肩胛骨保持一致
(手臂的6个方位,以手掌外翻,肩关节外旋为例 以上示范的动作都以右手
把肩膀练外翻成为行走的衣架子