散盘单盘,散盘单盘双盘

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(中)单盘坐姿,(下)双盘坐姿假如你可以,最好是盘腿坐,散盘,单盘或是双
有一句话说:"双盘是金塔,单盘是银塔,散盘是泥巴塔.
盘腿坐式:盘腿可分跏趺坐,单盘坐,散盘三种方法.
网易首页>网易号>正文申请入驻> 3,这里出个馊主意给单盘或散盘师兄