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侧压腿,地面压腿

5,侧压腿(4×8拍)
5,侧压腿(4×8拍)【侧压腿】
【侧压腿】比如面朝栏杆为正面压腿,面朝侧面和栏杆成90度为侧压腿,背向栏杆身体
比如面朝栏杆为正面压腿,面朝侧面和栏杆成90度为侧压腿,背向栏杆身体侧压腿
侧压腿成右腿伸直的直臂侧压腿姿势.
成右腿伸直的直臂侧压腿姿势.
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