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拉伸腰肌,腰大肌拉伸

髂腰肌拉伸弓步转体拉伸

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一,弓步转体拉伸

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大腿根内侧痛髂腰肌综合征

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主要拉伸部位:腰方肌,髂腰肌,阔筋膜张肌,髂颈束,腘绳肌,臀大肌.

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久坐腰肌劳损几个拉伸动作缓解肌肉僵硬身体酸痛

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