亲子活动卷腹,亲子活动

比卷腹还要好的6个徒手虐腹动作,马甲线练出来
①卷腹法
第五组,50个卷腹 第六组,1分钟靠墙静蹲
亲子运动:左右障碍跳亲子运动:交互平板支撑亲子运动:卷腹亲子运动
【观点争鸣】—卷腹是不是安全,高效的训练方式?