腰侧面,

腰侧弯式瘦腰瑜伽7
俯卧,脸朝下,腹部贴地 双脚分开,手掌放在腰侧,吸气,抬起头和躯干
voa22姆米雕花真丝撞色拼接自然腰侧插袋休闲黑色透气七分阔腿裤
拒做"大腰怪"瑜伽动起来
坚持这几个动作,轻松告别"老寒腰,僵湿腰"