晨起瑜伽拉伸全身经络,

超简单的清晨拉伸动作,疏通全身经络《内附动图,用瑜伽伸展腿筋20种
这套动态拉伸动作,疏通经络灵活身体
一套适合晨起练习的流瑜伽序列,伸展全身,练完一整天元气满满!
在身体僵硬的情况下,瑜伽练习会伴有酸痛,但有规律的拉伸可以使经络
2个简单实用的瑜伽体式,疏通背部经络促消化,美化腰背部线条