平地坐姿,坐姿

居家也健康在家如何锻炼华东师大专家来支招
一学就会零难度的坐姿pose拍出大长腿
平地哑铃飞鸟动作三:仰卧哑铃臂屈伸动作二:坐姿哑铃过顶臂屈伸动作四
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屁股占椅子影的面积要尽量少,翘二郎腿更好看,侧面拍坐姿会更有结构