站立抬脚的图片,抬脚图片

抬脚养肾法男女都适用
描述:双脚同髋站立,屈膝微弯膝盖,先从类似跳绳的快速弹跳开始,感受
神奇的抬脚功抬的越久身体越好也越长寿
步骤 准备姿势:自然站立,收紧腰腹 高抬腿:主动摆臂,换腿快速高抬腿并
双脚站立与肩同宽,双手用力抱紧膝盖,紧贴腹部上提向前走一步.