下臂围是哪个部位图片,

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想有45厘米的臂围?想让手臂完全兽化?这二头训练技巧值得一试
没有进过健身房想把臂围练到40得多久
我们今天说的大臂主要的构成是②部位的肱二头肌和③部位的肱三头肌
告别瘦弱臂围,从零基础到资深玩家升级攻略!