肘关节过伸图片,肘关节过伸15度示意图

瑜伽中,你可能不知道肘关节超伸的危害!
受伤时肘关节过伸形成伸直型髁上骨折 跌落时肘关节屈曲形成屈曲型髁
先从肘关节超伸讲起,所谓 超伸,就是 胳膊伸直超过180°.
肘关节超伸是由很多原因导致的, 比如 韧带过度松弛, 不良习惯和体态
手肘后有个鹰嘴负责卡住肘部 使得手肘不会过度伸直 肘关节的动作为