腿部肌肉锻炼动作大全,

运动后必学的20个拉伸动作
小腿肌肉阻断术上热搜为了瘦他们居然切断了自己的神经
那么深蹲就是首选了,因为这个动作能够充分刺激到腿部和臀部的肌肉
图解身体各部位肌肉锻炼方法及动作要点
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