腹式呼吸法示意图,腹式呼吸法动图

腹式呼吸法 首先,想象你的丹田(肚脐下三根手指的位置)里,有一个假想
你真的了解腹式呼吸吗?练瑜伽需要掌握呼吸法
气入丹田:先慢慢地深深吸一口气,记得用腹式呼吸(方法之前讲到过,可以
腹式呼吸法
第五招:腹式呼吸