泡沫轴滚腿特别疼,

放松必备这套泡沫轴"大保健"
股四头肌 雷同髋屈肌放松,将双腿放置在泡沫轴上,也能够单腿,增增强度
其它 泡沫轴 写美篇1,大腿前侧 俯卧在垫面上 将泡沫轴放在大腿的前侧
第二泡沫轴滚压
告别大粗腿,看这篇就够了:泡沫轴再怎么用,都敌不过学会这几招