泡沫轴动作,泡沫轴

泡沫轴全身放松—训练4
中级 梨状肌泡沫轴训练视频教学 梨状肌泡沫轴训练动作图解
14个泡沫轴动作放松全身,练完比按摩还舒服(附动图)
动作要求:1,呈仰卧姿,双腿屈膝,将泡沫轴放在中背部的下方,双臂交叉
14个泡沫轴动作放松全身,练完比按摩还舒服(附动图)