双人拉伸,拉伸

天天锻炼战胜疫情3月12日锻炼内容
臀肌拉伸
双人交替卷腹 20秒⑤面对面深蹲 20秒⑥背靠背静蹲 20秒⑦腿部拉伸
6.双人颈部拉伸【要求:双人互相紧握腕关节,双脚脚尖对齐】7.
大腿内侧肌肉拉伸6双人站立位拉伸对于经常跟着跑团跑步的跑友,大家跑