2公里跑步图片,2公里跑步截图生成

跑步2km
晚上开始跑步.跑2公里就跑不动了.如何提高距离到10公里.
王钲淼9月29体育作业(跑步2公里 实心球20次投掷 高抬腿2组)
因为学校活动坚持2公里,跑步第一天,曾经从来没有跑这么远,虽然很累
只是每天坚持跑步真的可以改变一个人吗?