前臂弯曲,前臂旋前

手臂伸直后是弯曲的,从未骨折之类的,为什
肌肉男人的手臂和肩膀弯曲
前臂
动作1-2:拉伸肩部前侧 弯曲手肘,手背外侧贴墙 掌心朝外,保持5-8个
袖筒要合身舒适,双手自然下垂时不会感觉胳膊有拉扯感,弯曲手臂不会