tabata八大动作解释图,tabata训练动作大全

10秒休息 这是tabata训练的精髓所在,其中8个动作的选择则需要一些
体育 正文 tabata动作往往由两个或多个动作组成,一般是两个ab动作,2
对于初学者来说,你的tabata训练可以从其中选择1-2个动作,进行4轮20秒
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tabata 注意!不是每个人都可以练