臀大肌锻炼,臀大肌臀小肌

臀冲( 臀大肌爆炸)
3,臀大肌的锻炼:站姿后抬腿
原创居家翘臀训练,6个动作锻炼臀大肌,帮你抬高臀线塑造臀部线条感
我们可以发现,硬拉目击到了 斜方肌,竖脊肌,背阔肌,核心肌群,臀大肌
(1)|肌肉|臀大肌|力量训练|跑步_网易