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想要锻炼背肌,要明白哪些方法有这样的作用?锻炼背肌有几个要点
不想去健身房,在宿舍也能自己练背阔肌
现今拥有最强后背的6位健美运动员,论及谁的背阔肌最有震撼力?
1,背部肌肉 上背部:斜方肌,菱形肌 中背部:背阔肌 下背部:竖脊肌
想要练出虎背熊腰4个经典动作练出倒三角背阔肌