拉伸放松动作,

自然呼吸,身体放松,缓慢抬头,由下往上进行拉伸练习动作,保持15
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9 个瑜伽动作灵活脊柱,缓解腰背不适,人手一份(收藏级)
每天一个拉伸动作之小腿后侧拉伸
3个瑜伽姿势释放腰大肌的紧张带来新的自由放松和结构完整性