单山膀,单山膀双山膀

比如热身运动是"腕花小云手" "亮相";肩部运动是"单拉山膀",腰部运动
单山膀练习
单山膀示节动作
手势舞# 单山膀小踏步,身体面向1点,目视8点双手叉腰准备.
手势舞# 单山膀小踏步,身体面向1点,目视8点双手叉腰准备.