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臀部训练时,如何避免阔筋膜张肌,髂胫束代偿!
臀部训练时,如何避免阔筋膜张肌,髂胫束代偿!遭遇了「髂胫束综合征」该怎么办?
遭遇了「髂胫束综合征」该怎么办?起自股外肌肌腱及髌底,沿髌韧带的外侧向下,止于胫骨上端的外侧面
起自股外肌肌腱及髌底,沿髌韧带的外侧向下,止于胫骨上端的外侧面髂胫束位置
髂胫束位置髂胫束肌腱(图4)
髂胫束肌腱(图4)
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