玉米gi,玉米gi值

建议大家用低gi的粗粮代替高gi的精加工主食,如用糙米饭,黑米,玉米
玉米是个好食材,推荐四种升级吃法!
糖友如何合理安排饮食,这3张食物gi表千万要收好
推荐食物:糙米,燕麦,紫薯,玉米,芸豆,藜麦等
食物gi值对比图