莲花鱼式,半莲花坐

10个瑜伽体式,有效提升你的甲状腺健康
瑜伽"鱼式"图文详解,一起变身"美人鱼"
双腿依然保持莲花坐姿,头部,肩背部完全贴合在地面上,双手放在体侧
三:瑜伽体式——单腿半莲花前屈 保持6-10个呼吸,然后记得换边.
艾扬格《瑜伽之光》瑜伽体式:鱼式