摆臂交叉跳,交叉跳

1拉伸摆臂组合运动,摆腿动作时,注意两手臂向里弯曲,手指交叉掌心向下
原地摆臂交叉跳,减得是全身!1天200下快速飙汗,甩掉赘肉一身轻
每天坚持双手抱肩,屁股左右交叉步摇摆,瘦掉水桶腰
交叉跳
坚持了一个月的"摆臂慢跳法,瘦的都是内脏脂肪,腰变细人变瘦