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瑞士球训练20个动作图,药球50个训练动作图片

瑞士球锻炼法
瑞士球锻炼法瑞士球
瑞士球抬起髋部,放下,并重复动作 头部和上背部放在瑞士球上.
抬起髋部,放下,并重复动作 头部和上背部放在瑞士球上.还没有找到很好的腹肌训练法?一个瑞士球帮你找回自信
还没有找到很好的腹肌训练法?一个瑞士球帮你找回自信瑞士球-臀桥推举
瑞士球-臀桥推举
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