交互平板支撑运动,交互平板支撑怎么做

12种平板支撑样式,锻炼全身所有肌肉群,唤醒沉睡的身体吧!
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此动作由平板支撑开始,抬手时保持平板姿势,换手时身体不能晃动.
做个平板支撑锻炼身体
每天坚持两分钟平板支撑可以减肚子吗?