半腱肌半膜肌拉伸,半腱肌和半膜肌

负责伸髋的肌肉,特别是较大的肌肉,如臀大肌,股二头肌,半膜肌,半腱肌
半腱肌和半膜肌
腘绳肌包括3块肌肉,即股二头肌,半腱肌和半膜肌,均起于骨盆下部的
直腿硬拉可锻炼的肌群包含股二头肌,臀大肌,竖脊肌,半腱肌和半膜肌
股二头肌,半腱肌,半膜肌注:股二头肌,长头起自坐骨结节,短头起自股骨