睡眠规律,睡眠

经研究发现,人们的睡眠是呈现一定的周期和阶段性规律的.
2)整体来说,少年人睡得更晚,作息更不规律,但睡眠时间更长,睡眠质量更
规律作息 健康睡眠 _滨州网
规律作息健康睡眠
建立良好的睡眠习惯:尊重睡眠规律,最重要是要养成相对固定的就寝-晨