髋屈肌有哪些肌肉,髋屈肌

一,髋关节肌肉的简单定位:(左侧是浅层,右侧是深层)
髂腰肌是主要的髋屈肌
四个步骤:改善核心及臀部无力,髋屈肌及下背紧绷
也与臀中肌,阔筋膜张肌等不同的肌肉组合帮助完成髋关
虽然髋屈肌可以简单理解为髂腰肌,可我们一个抬腿的动作,就需要用到