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垂直凳举腿
垂直凳举腿,
再进阶的话,可以在将军椅上练习下卷腹,最后可以练习悬垂举腿.
图片
用凳子如何健身?比健身房省钱又实用,随时都能健身!
成为一名女汉子?那你想的太简单了
第五个动作:凳上抬腿
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