还阳卧姿势,还阳卧正确睡姿图片

"还阳卧"的练习法: 身体自然平躺,髋关节放松;腿似环状,让两脚心相对
睡前还阳卧10分钟,改善白发增加肾气,每天做一次效果明显
谁有失眠的困扰,教你睡前做1个"还阳卧",还你好睡眠
还阳卧练习一个月后,再高层次的练法是混元卧.
还阳卧