还阳卧,

可以强肾的睡姿还阳卧混元卧
还阳卧可以睡一晚上吗
最后,把两脚心相对做"还阳卧,做到快入睡的时候伸腿自然睡觉.
还阳卧练习一个月后,再高层次的练法是混元卧.
【守一哥】混元卧,还阳卧等卧功练习要点,禁忌,注意事项