挺胸收腹提臀动作要领,

首先站在平面上,双手放松垂在身体两侧,抬头挺胸收腹提臀,做预备动作
有什么办法可以提臀收腹 推荐4个动作提臀又瘦腹
提臀方法_如何提臀
丰胸提臀的要掌握4个要领 第三式:"抬头挺胸"是一种极其放松的状态
每天坚持这些动作可以收腹提臀