抬头挺胸收腹提臀,抬头挺胸收腹

今天开始,走路时时刻刻提醒自己:抬头,挺胸,收腹,提臀.
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想美? 抬头,挺胸,收腹,提臀,并膝,正步
首先站在平面上,双手放松垂在身体两侧,抬头挺胸收腹提臀,做预备动作
双腿并拢站直,两脚脚跟内侧相贴,抬头挺胸收腹,全身成一直线,双臂垂在