卧推深蹲硬拉,卧推深蹲硬拉对照表

硬拉125kg 4x4 卧推80kg 5x5 (足足花了2个小时)
业余健身的话,不练深蹲,卧推和硬拉,健身效果会很差吗?
70kg卧推265kg深蹲这重量在自然健美界绝对是高手
在硬拉过程中,你必须将你的脖子呈中立位,并与躯干呈一致,这样的话就
这个是249斤卧推,可以连续做5次.