被动撕腿训练,被动柔术

撕腿是提升软开度一个重要的途径哦!
"撕腿"是硬功夫,这里的孩子要经过严格的训练,身上的疼痛和硬伤都是
微博正文 关注 第十部:教练给学员压肩压腿开胯放松拉神按摩 转发 10
舞蹈训练课上,教练帮助小姐姐撕腿练习,小姐姐疼的咬牙坚持!
撕腿练习,看着可怕,其实很轻松了