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哑铃上斜飞鸟,平板哑铃卧推

上斜板哑铃飞鸟
上斜板哑铃飞鸟12.平卧哑铃飞鸟
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可以再做一组下斜(头低于脚)卧推/飞鸟,或者一组上斜俯卧撑(头高于脚上斜板哑铃夹胸目标肌:肩袖肌群,胸大肌动图俯身哑铃飞鸟目标肌:三角
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俯身哑铃飞鸟
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