哑铃肩外展,肩外展

为何要用哑铃练肩膀
练肩让身姿挺拔年轻,5个哑铃动作,塑造上肢线条,练出健康体态
哑铃肩推动作解析掌握这些技巧加速打造你的南瓜肩
哑铃肩外旋,此运动可锻炼肩肌腱袖的三条肌肉,发达的肩袖能将三角肌撑
上面说过,三角肌中束的功能是肩外展,所以 哑铃侧平举能够很好的训练