正确弯腰姿势,正确弯腰搬东西姿势

弯腰搬重物易伤身,练习这组动作矫正姿势
在日常生活中常见前屈姿势:长期的久坐,错误弯腰搬重物等,会让腰部
正确的姿势应该是先蹲下,保持腰背中立姿
所以,正常的弯腰动作应该是腰背挺直,腹腔充气,膝关节微微弯曲
基本上所有人弯腰搬东西的姿势都错了