简单的体能训练动作,体能训练动作大全

据说这5个动作是mma的基础体能训练,看看你能完成多少组?
三个简单有效的体能训练方法
湖北:消防员开展室内体能训练
medicine ball slam|砸药球 - 肌力与体能训练动作
幼少儿体能基本动作练习方法