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平衡抱膝练腹肌,腹肌肌肉

腹肌负重训练方法有哪些
腹肌负重训练方法有哪些很多人只重视竖脊肌或者腹肌的力量,但是只有两者力量保持适当平衡
很多人只重视竖脊肌或者腹肌的力量,但是只有两者力量保持适当平衡三,抱膝进行腹肌的锻炼
三,抱膝进行腹肌的锻炼仰卧抱膝式
仰卧抱膝式第三个动作:站立抱膝平衡式运动
第三个动作:站立抱膝平衡式运动
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