髋关节内收肌群,髋关节内收

1.大收肌. 主要作用: 内收,微屈髋关节.
长收肌髋关节适当屈曲并外展45度,维持这一姿势时所有的内收肌等长
七个动作强化核心肌群,让你核心力量爆棚|哑铃|髋关节|屈曲_网易订阅
使髋关节产生运动的肌肉共有5组,即短旋肌群(6块),内收肌群(5块),外展
腹肌用力带动髋关节屈曲