跳绳可以练腹肌吗,肌肉疼是否在长肌肉

原创156斤微胖肌肉男,选择跳绳来减肥刷脂,每天100下
跳绳属于中高强度训练,我们在进行跳绳期间,身体的肌肉也会
跳绳 组,每组100次!
跳绳——你身边的燃脂利器!
原创肌肉男跳绳刷脂每天跳绳30分钟坚持跳了30天看他身材前后变化