太极沉肩坠肘图解,太极拳沉肩松胯示意图

顶头竖项 塌腕合掌 腰脊正直 缩胯收臀 沉肩坠肘 屈膝微扣 下
含胸拔背与沉肩坠肘功的练法
含胸拔背 沉肩坠肘松沉直竖 尾
5,欲落先上,折腕沉肩坠肘,掌心向下,两手随身体缓缓下沉,按与胯平,两
太极拳中的沉肩坠肘