沉肩坠肘图解,

沉肩坠肘,掌心向前抓住拉力器,向前上方上举肩关节.
沉肩坠肘练法有什么方法练习沉肩坠肘典传
连贯,步与分掌 动跟并 步对拳要协调一致;并步下蹲时,身体正直,沉肩
陈雄聊太极拳18含胸拔背与沉肩坠肘的练法附图
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